回復期に突然訪れる「ポツン」｜そこから始まる心の崩れの仕組み

回復期には、ときどき不思議な時間が訪れる。

苦しいわけではない。
むしろ静かで、穏やかに近い。

でも、その静けさの中からゆっくりと心が崩れ始めることがある。

私はその始まりを「ポツン」と呼んでいる。

今回は、回復期の中で起きる、「ポツン → 所属ゼロ → 崩れ」という流れについて書いてみたい。

朝の静かな時間

朝、ベランダに出ると空がゆっくりグラデーションになっていた。

少し寒いけれど、着る毛布を着ているからゆっくりとみていた。

QuietLaboに戻ると、壁が少しずつオレンジに染まり始めていた。

私は座椅子に座って、ぼんやりみていた。

何もしていない。ただ、静かだった。

半年前から始めた部屋の大改造

半年前ほどから、私は家を大改造することにした。

今までの空間は狭く、物が多くてごちゃごちゃしていた。

そこで、大型家具から思い切って処分することにした。

• ベッド
• デスク
• 使っていなかった家具
• 服
• 靴

とにかく使っていないものは、すべて手放した。

そして部屋の構成を考え直し、それぞれに名前をつけた。

• QuietLabo
• MovieLabo
• LaundryLabo

名前をつけたことで、部屋に役割が生まれた。

大改造が終わった瞬間

大改造が終わり、私はリビングの座椅子に座った。

「終わった。完成した。」

そのとき、はじめて思った。

「帰りたいと思える家ができた」

静かな時間が流れていた。

回復期に現れる「ポツン」という感覚

そのときの感覚は、寂しさとは少し違っていた。

空っぽ。

何かが足りないというより、何も残っていないような感覚だった。

回復期には、ときどきこういう時間がある。

そのとき、ふと思った。

「ポツン」

それが一番近い言葉だった。

ポツンは苦しい時間ではない

ポツンは、苦しい時間ではない。

むしろ静かで穏やかに近い。

何かをやりきったあと、ふぅっと力が抜けてそのまま空っぽになったような感覚。

ただ、ひとつ特徴がある。

時間が止まったように感じること。

そこから浮かぶ一つの問い

ぼんやりしている時間の中で、ある瞬間ふと考えが浮かぶ。

「あれ……私」

• 仕事もしていない。
• 学校にも行っていない。
• 家族もいない。
• パートナーもいない。

そのとき、私は気づく。

所属がない。

「所属ゼロ」という感覚

私はこの感覚を

「所属ゼロ」

と呼んでいる。

回復期では、この「所属ゼロ」から静かに心の崩れが始まることがある。

次の記事

この体験については、noteの「回復期シリーズ」で詳しく書いています。

回復期シリーズとして、これからも続けていく予定です。

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