2026年4月– date –

「AもBもいいな…でも、Cもありか」 選択肢を前に、何時間も悩んでしまう。考えれば考えるほど答えが遠のいて、気づいたら体が重くなっている。 簡単に決められるはずのことなのに、なぜこんなに時間がかかるんだろう。そう感じたことはありませんか? 実は...

横になると、過去が一気に押し寄せてくる。 布団という場所に、親からされたことが染みついてしまっていた。だから私は、座椅子で寝る。それが今の私の「安全」だった。 休もうとするたびに、体が固まる 回復期にいると、よく言われる。 「ゆっくり休んで...

病気や燃え尽きから回復していく過程で、周囲の人たちは優しい言葉をかけてくれます。 「ゆっくり休んでいいよ」 「自分のペースで大丈夫だよ」 一見、温かい支えになるはずの言葉です。しかし、回復期の当事者にとっては、こうした言葉がかえって鋭い刃の...

回復期において、私を最も深く苦しめていたのは長引く症状でも、体調の波の激しさでもありませんでした。 それは「比較思考」です。 SNSを開けば、順調そうに見える他人の姿が目に入ります。でも、それはミュートしたりフォローを外したりすれば意図的に視...