2026年3月– date –

何もしていないのに落ち込むことはありませんか？ 画面を閉じたあと、あるいは日常のささいな用事が終わって、部屋の座椅子に座ってホッとした時。 ふと、とても穏やかで、静かな時間が訪れる。 部屋の中に一人、「ポツン」と取り残されたような感覚になる...

それは、ある日のカウンセリングでのことでした。私はその日も、いつもと同じ悩みをカウンセラーに打ち明けていました。 「なんでこんなに落ちるんでしょうか」 さっきまで普通だったのに、気づくと気分が10から1まで急降下している。どうして、5や4といっ...

回復期には、ときどき不思議な時間が訪れる。 苦しいわけではない。むしろ静かで、穏やかに近い。 でも、その静けさの中からゆっくりと心が崩れ始めることがある。 私はその始まりを「ポツン」と呼んでいる。 今回は、回復期の中で起きる、「ポツン → 所属...

面談が終わると、部屋は急に静かになる。 画面は暗くなり、さっきまで誰かと話していた気配だけが、まだ少し残っている。 いつもなら、その静けさの中で自分を責めていた。 「またうまく話せなかった」「ちゃんと伝えられなかった」 でも、あの日は少しだ...