回復期– tag –

「AIでアプリが作れる」 そう聞いたとき、最初の感想は「へぇ」でした。次に浮かんだのは、「で、何を作ればいいんだろう？」という疑問です。 アプリを作るのは専門家だけの話、と思っていました。コードも書けないし、GitHubという言葉すら知らない。そ...

「疲れてるだけ」「今日だけ」「これくらい誰でもある」 このように、体のサインを流してしまうことはありませんか？私も何度も感じてきたことです。「なんであのとき休めなかったんだろう」とよく後悔します。 この記事は、なんとなく違和感を抱えながら...

何かあったわけじゃない。嫌なことが起きたわけでもない。でも、なんか違う。 「何が違うんだろう」と自分に問いかけても、なかなか正体が掴めない。わからないから怖い。わかれば対処できるかもしれないのに。 この記事では、そんな「理由もないのにしん...

回復期に入って少し動けるようになってきた。 調子いい日が出てきた。 なのに、また崩れた。 「なんで調子いい日に限って崩れるんだろう」 そう思ったことはありませんか？ 回復期に崩れる人には、実は共通点があります。 崩れるのは意志が弱いからでも、...

回復期の過ごし方、うまくいっていますか？ 回復してるはずなのにまた崩れた。 そんな経験を繰り返していませんか？ 悪くなったわけじゃない。 動けてる日もある。 でも、気づいたら崩れている。 最初は、自分の意志が弱いからだと思っていました。 でも、...

夜、布団に入った瞬間に、昼間のやりとりが急に浮かんでくる。一人になると、頭の中で同じことがぐるぐる回り始める。「あのとき、ああ言えばよかった」「なんであんなことしたんだろう」と、止めようとしても止まらない。こういうこと、ありませんか?これ...

「AもBもいいな…でも、Cもありか」 選択肢を前に、何時間も悩んでしまう。考えれば考えるほど答えが遠のいて、気づいたら体が重くなっている。 簡単に決められるはずのことなのに、なぜこんなに時間がかかるんだろう。そう感じたことはありませんか? 実は...

病気や燃え尽きから回復していく過程で、周囲の人たちは優しい言葉をかけてくれます。 「ゆっくり休んでいいよ」 「自分のペースで大丈夫だよ」 一見、温かい支えになるはずの言葉です。しかし、回復期の当事者にとっては、こうした言葉がかえって鋭い刃の...

何もしていないのに落ち込むことはありませんか？ 画面を閉じたあと、あるいは日常のささいな用事が終わって、部屋の座椅子に座ってホッとした時。 ふと、とても穏やかで、静かな時間が訪れる。 部屋の中に一人、「ポツン」と取り残されたような感覚になる...

それは、ある日のカウンセリングでのことでした。私はその日も、いつもと同じ悩みをカウンセラーに打ち明けていました。 「なんでこんなに落ちるんでしょうか」 さっきまで普通だったのに、気づくと気分が10から1まで急降下している。どうして、5や4といっ...