複雑性PTSD– category –
-
複雑性PTSD
気分が「10から1」へ急降下する理由。回復期に自分を責め続けていた私が気づいた「所属ゼロ」の罠
それは、ある日のカウンセリングでのことでした。私はその日も、いつもと同じ悩みをカウンセラーに打ち明けていました。 「なんでこんなに落ちるんでしょうか」 さっきまで普通だったのに、気づくと気分が10から1まで急降下している。どうして、5や4といっ... -
複雑性PTSD
休む=止まる、は本当?回復期に「何もしていないのに疲れる」理由
「ゆっくり休んでください」 限界を迎えたとき、必ずと言っていいほどかけられる言葉です。そして多くの人は、休むとは「止まること」だと信じています。 横になること。何もしないこと。静かに過ごすこと。 けれど、回復期や複雑性PTSDの状態にある人の多... -
複雑性PTSD
回復期で一番危険なのは「調子が良い日」。私が失敗から学んだ「本当の回復」の基準
回復期。それは、暗く長いトンネルからようやく光が見え始めたような、嬉しいけれど同時にとても不安定な時期です。 少しずつ動けるようになってきた嬉しさと「また無理をして崩れてしまうのではないか」という不安。この二つの感情の間で揺れ動いている方... -
複雑性PTSD
複雑性PTSDで人生が止まった私が「再起動」できた理由と回復のプロセス
本記事では、複雑性PTSDとうつ病を抱えながら人生を立て直してきた実体験をもとに、回復のヒントをまとめています。 「人生終わりだ」そう感じたことはありませんか。 複雑性PTSDや強いトラウマを抱えて生きていると、安心できるはずの環境にいても不安が...
1